workshop/Kurz

Work - Life Balance

„Prítomný okamih je všetko, čo máme. Urobte si čas na to, aby ste ho naozaj žili, a nájdete rovnováhu v práci aj v osobnom živote". (Jon Kabat-Zinn)

Leadership Academy

Ako nájsť rovnováhu medzi prácou a osobným životom?

Nájsť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, aby človek mal pocit, že je vo svojej vnútornej integrite a harmónii, to je v dnešnom svete naozaj umenie. Ponúkame výnimočný kurz,  ktorý má ambíciu pomôcť hľadať spokojnosť v úplnom epicentre, ktorým ste práve vy sami. Budete sa v pravom slova zmysle venovať „zdroju“ – teda sebe samým. Naučíte sa objaviť svoj talent a nadanie, aby ste ho mohli úspešne rozvíjať. Dozviete sa o základných princípoch ako realizovať zmeny vo svojom živote, ako byť efektívnejší v tom, čo robíte, ako zdravo žiť a primerane relaxovať. Môžete si vyskúšať jednoduché relaxačné techniky a spôsob pre pozitíve vnútorné nastavenie. Výsledkom bude, že z tohto kurzu odídete plný energie, inšpirácie a s úsmevom na perách, odhodlaný k pozitívnej zmene. Tému Work – Life Balance je možné zrealizovať ako jednodňový workshop, alebo ako 2 dňový kurz spojený s jednoduchou outdorovou aktivitou.

VARIABILNÉ TÉMY WORKSHOPU/KURZU

Obsah kurzu/WS je pripravený na základe dohody s klientom podľa časového rozsahu:

  • Čo je vlastne ÚSPECH?  Sebadôvera versus vnútorné bariéry
  • HODNOTY v živote človeka a ich vplyv na vnútornú spokojnosť
  • OSOBNÁ VÍZIA  v 8 oblastiach života 
  • OUTDOOR – aktivita hľadania hodnôt v prírode
  • MINDSET – myslenie a jeho vplyv na kvalitu života.
  • MINDFULNESS v každodennom živote.
  • VNÚTORNÁ MOTIVÁCIA . Ako prekonať životnú PROKRASTINÁCIU?
  • STRES, VYHORENIE – dôvody, dôsledky, prevencia + test súčasného stavu, 
  • TIME MANAŽMENT
  • RELAXAČNÉ TECHNIKY (jóga, dýchanie, kreslenie mandaly, tvorba koláže prianí, technika pasívnej a progresívnej svalovej relaxácie podľa Jacobsonovej metódy – bodyscan)

PODMIENKY ÚČASTI:

  • Maximálny počet účastníkov: 10
  • Časový rozsah: WS 1 deň, Kurz 2 dni

VIAC INFORMÁCIÍ k WS?

NAPÍŠTE NÁM A MY SA S VAMI DO 24 HODÍN SKONTAKTUJEME